L'arthrose de l'articulation de l'épaule (autre nom - l'omarthrose) est une maladie caractérisée par des dommages à l'articulation dans cette zone. L'articulation endommagée est progressivement détruite, ce qui non seulement fait mal au patient, mais limite également considérablement le mouvement de la main dans son ensemble.
Les médecins recommandent de traiter les premiers stades de la maladie à la maison, la consommation d'une grande quantité de médicaments a un effet néfaste sur le corps, tandis que les remèdes populaires donnent d'excellents résultats sans provoquer d'effets secondaires. Il s'agit des méthodes à domicile de lutte contre la maladie qui seront discutées plus loin.
Causes de la maladie
Dans la plupart des cas, les personnes âgées souffrent d'arthrose. Selon les statistiques, environ 10% des personnes de moins de 65 ans souffrent d'une maladie, chez les patients de plus de 75 ans, l'incidence de l'arthrose est d'environ 90%. L'apparence est associée à des changements liés à l'âge dans les tissus, le cartilage, l'usure des articulations.
Les médecins identifient plusieurs causes possibles d’arthrose de l’épaule :
- facteur génétique. Les scientifiques sont enclins à croire que certaines personnes qui ont des parents souffrant d'arthrose des articulations de l'épaule sont plusieurs fois plus susceptibles de souffrir d'un trouble similaire que les personnes qui n'ont pas de tels liens familiaux;
- Maladies auto-immunes. Les défenses de l'organisme sont un système complexe, les défaillances dans son travail entraînent la destruction agressive de ses propres cellules, y compris les articulations ;
- activité physique excessive. La maladie est souvent le résultat d'activités sportives professionnelles;
- blessures diverses. Même de petits dommages au fil du temps peuvent avoir des conséquences désastreuses ;
- troubles circulatoires. Le manque de nutriments affecte négativement le fonctionnement de l'articulation;
- vieillesse. Les personnes âgées souffrent plus souvent que les autres de troubles du système musculo-squelettique. Cela est dû au processus de vieillissement physiologique, à l'épuisement des articulations.
Important!Quelle que soit la raison de l'apparition de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, résolvez immédiatement le problème. Les cas négligés ne se prêtent pas aux méthodes conservatrices, une intervention chirurgicale est nécessaire.
Signes et symptômes caractéristiques
La progression des symptômes de la maladie peut prendre des années, voire des décennies, mais finalement, l'arthrose de l'articulation de l'épaule entraîne une incapacité à bouger le bras et une douleur intense.
Le tableau clinique de l'arthrose de l'articulation de l'épaule apparaît progressivement. L'évolution de la maladie est longue, au début de son développement, le patient peut ne rien ressentir ou les symptômes sont masqués avec succès par une simple fatigue.
Si vous remarquez l'un des symptômes décrits ci-dessous, consultez un médecin, résolvez le problème immédiatement.
L'arthrose de l'articulation de l'épaule est le plus souvent indiquée par les signes suivants :
- mal. C'est généralement ennuyeux, les attaques se font sentir la nuit ou après un effort physique. Parfois, le syndrome douloureux se manifeste lors d'un changement brutal des conditions météorologiques;
- croquant caractéristique. Elle est associée au dépôt de sels dans l'articulation malade. Initialement, le son est calme, avec le temps il devient distinct, accompagné de douleur ;
- difficulté avec la fonction motrice. Il est difficile pour les patients de faire face aux tâches quotidiennes, avec le temps, il devient plus difficile de bouger l'épaule;
- gonflement. C'est le résultat du processus inflammatoire, le début de l'évolution de l'arthrose. Il y a aussi un durcissement de l'articulation, une légère rougeur de la peau qui l'entoure.
Méthodes de traitement à domicile
Comment et comment traiter l'arthrose de l'articulation de l'épaule? Les premiers stades de la maladie se prêtent à une thérapie à domicile. Tout d'abord, assurez-vous de consulter un spécialiste expérimenté, suivez ses conseils. Vous pouvez recourir indépendamment à des méthodes spéciales utilisées comme thérapie auxiliaire pour le traitement médicamenteux, la physiothérapie.
Il existe de nombreuses techniques différentes qui permettent de faire face rapidement au syndrome douloureux, d'accélérer le processus de guérison et de restaurer la mobilité de l'articulation malade. Le cours requis de thérapie à domicile est sélectionné individuellement par un spécialiste expérimenté. Les médecins ne recommandent pas de prendre de telles décisions par vous-même.
Gymnastique
Des exercices spéciaux visent à entraîner les muscles, à restaurer l'activité motrice de l'épaule blessée. Toutes les manipulations sont effectuées après consultation d'un médecin. Pour obtenir le résultat souhaité, suivez des règles spéciales :
- le plan d'épargne est un préalable ;
- exercice régulier. Seulement 10 minutes par jour consacrées à la gymnastique rapportent des intérêts ;
- pendant l'exercice, détendez les muscles autant que possible, cet aspect évitera les blessures et les micro-dommages aux articulations;
- la faible fréquence des mouvements fournira un résultat rapide sans blessure;
- amplitude de l'oscillation - petite (pour des raisons de sécurité);
- augmenter progressivement la charge;
- la douleur est un signe alarmant. Il est interdit de boire des analgésiques pour la gymnastique. Prenez soin de l'articulation douloureuse, ne la surchargez pas;
- faire toutes les manipulations devant le miroir. Ensuite, vous pouvez contrôler le soulèvement des épaules souhaité sans dépasser la limite spécifiée ;
- presque tous les exercices sont effectués en position assise ou couchée. Une excellente option est la gymnastique aquatique, de sorte que la charge est supprimée de l'articulation douloureuse, l'entraînement est extrêmement bénéfique.
Toutes les recommandations ci-dessus aident à effectuer correctement la gymnastique et les exercices pour le traitement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, en évitant les nouvelles blessures de la zone malade. Des exercices réguliers donneront une aisance de mouvement, un retour à un mode de vie normal.
Schéma d'entraînement approximatif (exercices spécifiques à discuter avec le médecin) :
- asseyez-vous sur le canapé, abaissez progressivement et haussez les épaules, la largeur ne doit pas dépasser 2 centimètres. N'essayez pas de déplacer uniquement l'épaule douloureuse, il y a une forte probabilité de l'endommager, faites tous les exercices de manière symétrique;
- asseyez-vous sur une surface plane, posez légèrement vos paumes sur vos genoux, commencez à balancer lentement vos épaules d'avant en arrière. Assurez-vous que le travail se fait avec les omoplates et l'articulation de l'épaule, il n'est pas recommandé de trop bouger les mains ;
- tournez lentement les épaules dans le sens des aiguilles d'une montre et contre pendant deux minutes, l'amplitude de mouvement ne doit pas dépasser deux centimètres;
- asseyez-vous sur une chaise, mettez vos paumes sur vos genoux. Commencez à reculer en pliant progressivement vos coudes, sans retirer vos paumes de vos genoux. Répétez l'exercice 20 fois, commencez par 10 répétitions ;
- placez vos paumes à l'arrière de votre tête, croisez vos bras. Ramenez et écartez doucement vos coudes, faites des manipulations jusqu'à une douleur supportable, il est strictement interdit de vous exercer de manière excessive ;
- écartez les pieds à la largeur des épaules, prenez un petit poids dans la main avec une articulation douloureuse (une bouteille d'eau ou un haltère de 0, 5 kg suffisent). Penchez-vous légèrement en avant, commencez à balancer le poids avec votre main, si les sensations sont acceptables, puis effectuez des mouvements circulaires en développant l'articulation douloureuse.
Les exercices ci-dessus sont simples, ne nécessitent pas d'entraînement physique particulier et peuvent être effectués par des patients de tout âge. Si une manipulation entraîne une douleur insupportable, abandonnez la gymnastique, consultez un médecin, la situation est peut-être tellement négligée que les méthodes conservatrices n'ont pas l'effet souhaité.
Remèdes et recettes populaires
Les remèdes traditionnels pour le traitement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, utilisés depuis longtemps par les guérisseurs, peuvent encore être utilisés aujourd'hui, mais uniquement en complément du traitement prescrit par un médecin.
Les remèdes naturels offrent parfois de meilleurs effets analgésiques et anti-inflammatoires que les médicaments conventionnels.
Mais il est impossible de refuser complètement la prise de médicaments, l'orthopédiste vous indiquera les règles de base pour l'utilisation des remèdes populaires.
Un grand choix de recettes vous permettra de choisir le médicament idéal pour le traitement de l'arthrose avec des remèdes populaires:
- une haute efficacité est montrée par une pommade à base de propolis. Prenez 50 grammes de graisse de porc, ajoutez trois grammes de propolis. Bien mélanger la masse finie, l'utiliser comme traitement et prévention (immédiatement après un effort physique important);
- la présence d'une allergie aux produits de la ruche oblige les patients atteints d'arthrose de l'articulation de l'épaule à utiliser une pommade à base d'herbes médicinales, par exemple le mélilot, le millepertuis. Prenez 50 grammes de vaseline comme base, ajoutez 10 grammes de chaque composant à base de plantes. Lubrifiez la zone touchée avec le médicament reçu tous les jours avant le coucher, la durée du traitement est déterminée par le médecin traitant;
- paquet d'avoine. Il a longtemps été utilisé pour traiter les maladies articulaires de gravité variable. Faire bouillir 30 grammes de flocons dans 400 ml d'eau, répartir uniformément la masse refroidie sur le point sensible, en la reposant d'abord sur une gaze propre. La durée de la procédure est de 40 minutes, puis la compresse est retirée, l'épaule est lavée à l'eau tiède;
- d'excellents résultats sont montrés en frottant avec des teintures alcooliques. Prenez 50 grammes de racines d'aunée séchées, versez 125 ml de vodka. Frottez le colorant obtenu sur les zones endommagées de l'épaule jusqu'à cinq fois par jour. En plus de l'effet analgésique, le remède améliore la circulation sanguine, rétablit l'apport de nutriments au niveau correct, ce qui déclenche les processus de régénération de l'articulation;
- jus de chou. Le chou a longtemps fait face à la douleur dans les articulations, attachez une feuille de légume à l'articulation douloureuse, battez-la d'abord légèrement avec un marteau de cuisine jusqu'à ce que le jus de guérison soit libéré. Une compresse utile est effectuée la nuit, les procédures régulières font face même à une douleur intense, soulagent la maladie dans les cas avancés.
Massage thérapeutique
L'auto-massage améliore la circulation sanguine, restaure la fonction motrice de l'épaule affectée. Des caresses légères, des pétrissages, des secousses sont autorisés. Les mouvements forts sont exclus, ressentez par vous-même la frontière entre un massage utile et un danger pour la santé. La meilleure option est une formation préliminaire avec un spécialiste expérimenté. Aux stades avancés, une telle technique est interdite, un mouvement incorrect peut causer des dommages irréparables à la santé du patient.
Régime spécial et règles nutritionnelles
La nutrition joue un rôle important dans le renforcement des articulations, en initiant la régénération des tissus cartilagineux. Appuyez-vous sur des légumes frais, des fruits, des viandes maigres, des légumineuses, du poisson. Éliminez la consommation d'aliments gras, d'aliments salés, de fast-foods et de boissons gazeuses dans le corps. Abandonnez les produits semi-finis, ces produits contiennent beaucoup de graisses qui nuisent à l'état général d'une personne.
Manger le bon régime aide à réduire le poids, ce qui réduit la charge sur le système musculo-squelettique. L'utilisation de produits laitiers fermentés joue un rôle important, les ingrédients actifs qu'ils contiennent saturent les os de minéraux et de vitamines, renforçant les articulations du patient. Une bonne nutrition a un effet bénéfique sur le travail de tous les organes et systèmes humains.
L'arthrose survient le plus souvent dans le contexte de modifications de l'articulation de l'épaule liées à l'âge. Il est impossible d'arrêter le processus de vieillissement, mais il est possible de le ralentir. Une activité physique modérée, une alimentation adéquate, un examen régulier par un thérapeute ou un orthopédiste réduiront les risques d'arthrose ou retarderont son apparition pendant un certain temps.
Évitez les blessures, pratiquez doucement, contrôlez vos sentiments. Tout symptôme désagréable est un signal pour aller chez le médecin. Un trouble détecté à temps répond bien au traitement, il est possible de préserver l'articulation, ce qui permet un mouvement indolore de l'épaule. Prenez soin de votre santé, prenez soin de votre système musculo-squelettique.